1200 Calorie Diet Plan

Siamo tutti estremamente preoccupati per le calorie quando su un programma di perdita di peso. L'assunzione di calorie peso riduce in larga misura. L'assunzione di calorie è 1200, la maggior parte del tempo, sufficiente e nutrizionalmente adeguati per un individuo. Il programma di dieta 1200 calorie fornisce tutte le sostanze nutritive necessarie per il corpo per la sopravvivenza e il corretto funzionamento. Ci sono molti programmi gratuiti 1200 dieta ipocalorica disponibili su Internet. Se si desidera, è possibile optare per uno di loro e seguirla.

In un primo momento, 1200 potrebbe sembrare un gran numero. Ma, consumiamo molto di più di 1200 calorie. Se si segue questo programma di dieta 1200 calorie, allora si può perdere fino a 10 chili in un mese. Insieme a perdere 10 chili, si può anche guadagnare quantità immensa di energia. Programma di dieta 1200 calorie piano ti aiuta nella riduzione del peso in maniera graduale e un modo sicuro. Questo è innocuo ed è un programma di sana alimentazione per ridurre il peso. Per ottenere risultati migliori, è possibile consultare un medico. Per saperne di più sulla dieta migliore per perdere peso.

1200 Calorie Diet Menu

Menu 1

For Breakfast

~ Cereali con latte scremato - 200 calorie.

~ Il succo di frutta senza zucchero - 60 calorie.

Per il pranzo

~ 1 banana - 107 calorie.

~ 1 arancia - 23 calorie.

Per Snacks

~ Una piccola ciotola di yogurt non grassi - 50 calorie.

~~~HEAD=NNS Frutta - 40 calorie.

Per Cena

~ Di verdure al curry con riso - 700 calorie.

Menu 2

For Breakfast

~ 1 uovo - 90 calorie.

~ 2 fette di pane tostato integrale con burro striscio sottile - 200 calorie.

~ Una grandi dimensioni di anguria - 47 calorie.

Per il pranzo

~ 1 patata al forno con fagioli bianchi - 300 calorie.

~ Ricotta con erba cipollina - 80 calorie.

Per Snacks

~ Muesli sostituto di un pasto bar "Boots" - 200 calorie.

Per Cena

~ Insalata di pasta con sugo - 300 calorie.

~ 50 grammi di tonno in scatola in salamoia - 50 calorie.

Menu 3

For Breakfast

~ 2 fette di pancetta alla griglia più magra - 200 calorie.

~~~HEAD=NNS Pomodori pelati 100 g - 16 calorie.

~ 2 fette di pane integrale o pane tostato con un po 'di burro e marmellata - 220 calorie.

~ Un pezzo di frutta o un bicchiere di succo di frutta - 50 calorie.

Per il pranzo

~ Crema di Zuppa di funghi - 96 calorie.

~ Una fetta di pane con burro - 108 calorie.

Per Snacks

~ 1 pacchetto di chip a basso grassi - 110 calorie.

~ Un frutto - 80 calorie.

Per Cena

~ Chow Pollo - 240 calorie.

~~~HEAD=NNS Verdura - 100 calorie.

Il suddetto menù dieta 1200 calorie può essere seguita anche nel 1200 calorie un programma di dieta giorno che può aiutare a consumare una dieta equilibrata. Puoi seguire questo piano di 1200 calorie al giorno dieta e rimanere in forma. Quando a seguito di questo piano, evitare o ridurre il consumo di fast food. Il piano di diabetica 1200 calorie dieta è diverso dal piano di cui. Il programma di dieta diabetica è privo di riso, zucchero, ecc Per saperne di più sul menu diabete dieta e le ricette dieta per diabetici.

Ma, questa dieta 1200 calorie piano ha anche causato effetti avversi in alcune persone. Come in alcune persone, ha ridotto il tasso metabolico. Dopo aver seguito questo piano, alcune persone segnalare un debole immunità alle malattie e in casi molto rari, alcune persone hanno osservato una diminuzione dei loro livelli di energia. Al fine, per evitare questo, fare attenzione che mentre siete su questo programma di dieta, si consumano le verdure naturali, alimenti biologici, frutta, ecc in buona quantità.